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廚壹堂靜音集成灶 | 食餐進(jìn)補(bǔ)有講究,冬日進(jìn)補(bǔ)要選時(shí)

2022-01-18 來源:集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯:?jiǎn)棠? 瀏覽數(shù):1261 手機(jī)訪問:集成灶在線
吹起了風(fēng),下起了雪,唯有美食每日溫暖著你的身心。冬天是滋補(bǔ)的好時(shí)候,冬季人體新陳代謝減慢,消耗相對(duì)減少,冬季進(jìn)補(bǔ)能夠使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量?jī)?chǔ)存于體內(nèi),從而扶正固本,增強(qiáng)抵抗力。并且因?yàn)槎咎炖?,多吃些溫補(bǔ)之物,不容易上火,同時(shí)也要注意保暖。
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說到冬季養(yǎng)生,雞湯可以說是必須存在的一道滋補(bǔ)美食。山藥燉雞是一個(gè)很好的選擇,具有健脾助消化的功效,山藥中含有淀粉酶,可以促進(jìn)胃腸道的消化,而且可以用來治療脾陽虛。有潤(rùn)肺、止咳的功效,可以用來治療咳嗽、痰多等疾病,補(bǔ)肺益腎,改善睡眠質(zhì)量之功效。
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俗話說“冬吃蘿卜,夏吃姜。”蘿卜排骨湯也是一道家常滋補(bǔ)美食,做法簡(jiǎn)單,味道鮮美。具有補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤(rùn)燥。增強(qiáng)機(jī)體免疫力,以及促進(jìn)消化保護(hù)腸胃的功效。
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在寒冷的冬天吃一個(gè)暖和的烤紅薯無疑是一件快樂幸福的事??炯t薯雖然簡(jiǎn)單,但富含的營(yíng)養(yǎng)可是大有作用。有和血補(bǔ)中、寬腸通便、增強(qiáng)免疫功能、防癌抗癌、抗衰老、防止動(dòng)脈硬化等作用,含有豐富的膳食纖維,是很好的食補(bǔ)材料,多吃有益健康。
擁有廚壹堂靜音集成灶的陪伴,溫暖你一整個(gè)冬天。把它帶回家,輕松擁有大廚廚藝,吃出健康好生活吧!
編輯:集成灶在線--蘭羽

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