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立秋，用美大集成灶做的菜，健康營養(yǎng)又美味

2020-08-07 來源：集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯：喬木瀏覽數(shù)：1093次手機訪問：集成灶在線

美大集成灶

公司名稱：浙江美大實業(yè)股份有限公司

門店數(shù)量：1000+ 基本投資：30-50萬

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俗話說，“夏天過后，無病三分虛”

很多人在經(jīng)歷“苦夏”的漫長消耗

會變得食欲不佳而消瘦

對于一個吃貨來說

每一個節(jié)氣都是解鎖美食的新日子

立秋，當(dāng)然不能放過

借著“貼秋膘”的名義

名正言順的吃吃吃吃吃起來吧！

貼秋膘就能大吃大喝、毫無節(jié)制？

如果恰巧你也是這樣想

并且已經(jīng)付諸行動，請先冷靜一下

看看自己的肚腩、BMI 以及體檢報告的各項指標(biāo)

秋膘不是你想貼~想貼就能貼~

科學(xué)地進補非常重要哦~

貼秋膘的禁忌

1. 忌過燥的食物。中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，枯燥之品易傷津耗氣，飲食養(yǎng)生應(yīng)忌一些煎炸類食物。

2. 飲食不要過于生冷，以免腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。

3. 秋季應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。

4.秋季食物豐富，易攝入熱量過剩，進而轉(zhuǎn)化成脂肪，不要暴飲暴食。

正確的貼秋膘，吃點什么好呢？

▼

吃鴨肉

秋天，天氣漸涼，人們往往會出現(xiàn)不同程度的口、鼻、皮膚等部位的干燥感，還有大便干結(jié)、鼻塞、咳嗽等不適，這就是所謂的“秋燥”！應(yīng)對秋燥，“吃鴨肉”除秋燥的很好的食療哦！

鴨肉中含有不飽和脂肪酸，同時是 B 族維生素和維生素 E 含量較多的肉類，具有很好的補益作用。鴨肉中還含有大量煙酸，對心臟病人有保護作用。作為一種溫補食材，鴨肉既能滋陰補虛，又能清肺火，止熱咳。

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