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夏至熱浪來(lái)襲,北斗星溫馨提醒養(yǎng)生模式要開(kāi)啟啦~

2018-06-20 來(lái)源:中國(guó)集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯:?jiǎn)棠? 瀏覽數(shù):1196 手機(jī)訪問(wèn):集成灶在線
北斗星集成灶

北斗星集成灶

公司名稱:北斗星智能電器有限公司

門(mén)店數(shù)量:700+ 基本投資:10-20萬(wàn)

夏至入頭九,羽扇握在手;二九一十八,脫冠著羅紗;
三九二十七,出門(mén)汗欲滴;四九三十六,卷席露天宿;
五九四十五,炎秋似老虎;六九五十四,乘涼進(jìn)廟祠;
七九六十三,床頭摸被單;八九七十二,子夜尋棉被;
九九八十一,開(kāi)柜拿棉衣。
俗話說(shuō),“夏至不過(guò)不熱”,接下去的日子,就是熱熱熱了!
在這段“小命都靠空調(diào)維系”的火辣日子里,除了保持“心靜自然涼”的佛系心態(tài)之外,還應(yīng)多多注重飲食保養(yǎng)。
夏季如何解暑
夏季吃哪些食物最科學(xué)呢?在博(cha)覽(le)群(du)書(shū)(niang)之后,可以歸納為三個(gè)字——“苦、酸、咸”。
苦味食物一般含有豐富的生物堿、氨基酸、苦味素和維生素等,對(duì)人體非常有益,多具有清熱去火、健脾燥濕等功效。夏季多吃苦味食物,對(duì)健康非常有益。比如:苦瓜、陳皮、蓮子心、大蒜、萵筍、杏仁、芹菜等。順便說(shuō)下,喝適量啤酒可起到健胃、清目、散熱、解渴、降血壓、止咳、利尿、鎮(zhèn)靜、消除疲勞、恢復(fù)精力等作用,和世界杯足球賽更配哦!
酸味食物一般含有豐富的維生素、氨基酸、蘋(píng)果酸等,具有收斂功效,有益心臟和肌肉,也可以滋陰潤(rùn)肺、生津解暑、斂汗祛濕、殺菌止瀉、開(kāi)胃醒脾。酸味入肝,在一定程度上能強(qiáng)化肝功能。比如:番茄、檸檬、蘋(píng)果、酸奶、醋等。
咸味食物具有清熱解毒、涼血潤(rùn)燥、滋腎通便、殺蟲(chóng)消炎、催吐止瀉的功效。中醫(yī)理論認(rèn)為 “咸入腎”,咸味食物對(duì)腎有一定的養(yǎng)護(hù)作用。同時(shí),夏季人體內(nèi)鹽分隨汗液大量排出,適量食用咸味食物能及時(shí)補(bǔ)充人體所缺的電解質(zhì)、鈉元素,為人體補(bǔ)充能量。比如:海帶、海蜇、蝦皮、豬血以及富含蛋白質(zhì)的魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類。

夏季防暑應(yīng)注意以下幾點(diǎn)哦:
一是定時(shí)飲水,建議多喝白開(kāi)水、淡鹽開(kāi)水和茶水,但應(yīng)少喝飲料。
二是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)或室外活動(dòng)出汗后,不宜立即吹空調(diào)或沖涼水澡,應(yīng)先休息10-20分鐘為宜。
三是午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng),避免抑制大腦中樞神經(jīng)而導(dǎo)致醒來(lái)后更累。最佳午睡時(shí)長(zhǎng)為1個(gè)小時(shí)左右。
編輯:中國(guó)集成灶網(wǎng)——大姚

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